Num mundo em que tantas vozes se erguem para ter razão, a empatia convida-nos a falar menos e compreender mais. A ouvir com abertura. A cuidar com presença. E é essa atitude que constrói pontes de paz — nas famílias, nas escolas, nas equipas, nas organizações, nas comunidades.

Ontem o nosso planeta despediu-se de uma das suas maiores defensoras: Jane Goodall. Partiu aos 91 anos, deixando-nos um legado incomensurável de ciência, compaixão e ativismo em defesa da vida.

O nosso podcast Licença para Sonhar® nasceu com a vontade de abrir conversas profundas, provocadoras e cheias de sentido sobre aquilo que, para nós, realmente importa: a coragem de acreditar nos nossos sonhos, a força de transformar a vida e a inspiração de contribuir para um mundo melhor.

As palavras não são apenas sons ou símbolos escritos. Elas carregam energia, significado e impacto real na vida das pessoas.

A verdadeira paz nasce dentro de cada um de nós e manifesta-se nas pequenas escolhas do dia-a-dia. Ser paz é cultivar serenidade, respeito e compaixão no coração, e deixar que esses valores se expressem nas nossas palavras, atitudes e relações.

Transitar de um estado de relaxamento e liberdade de movimentos para a rotina profissional requer planejamento e uma mentalidade positiva. Para facilitar a sua reentrada de forma suave e produtiva, reunimos cinco dicas que podem tornar essa transição mais tranquila.

Auto-cuidar é escutar as tuas necessidades e agir a partir desse lugar. É reconhecer que, para viver uma vida plena, sustentável e alinhada com quem és, precisas de te nutrir, de te respeitar, de te escutar.

No meio de tanto barulho, esquecemo-nos de escutar a única voz que realmente nos conhece: a nossa. Sim, aquela que não grita, que não impõe, que não dramatiza. Aquela que fala baixo, mas de forma assertiva, acertada, até sábia... A tua voz interior.

Neste Dia Mundial da Criança, o convite é à celebração. É à consciência. E à responsabilidade. E à ação.

O que torna uma Vida Extraordinária? Que ingredientes estão presentes? De que processos precisa para desenvolver-se? É verdade que não há receitas, mas existem inúmeras possibilidades.

Há conversas que nos mudam. Não porque trazem respostas… Mas porque nos fazem lembrar de quem somos.

E quando dizes sim a esses sonhos, quando lhes dás espaço, escuta e coragem, estás a fazer muito mais do que escolher um novo caminho. Estás a escolher-te.

A Ressurreição, neste sentido humano e espiritual, acontece cada vez que escolhemos o amor em vez da indiferença, a esperança em vez do desânimo, a ação consciente em vez da inércia.

Quando foi a última vez em que sonhaste alto? Alto mesmo! Sem filtros, sem planos B, sem desculpas vestidas de bom senso.

Como será o nosso mundo quando as mulheres compreenderem o movimento e a sabedoria do seu corpo?

Mais do que um dia de celebração, o dia 8 de março é um convite à reflexão: sobre os desafios que tantas mulheres enfrentaram no passado

Lembras-te da última vez que foste verdadeiramente escutad@? Como te sentiste?

Hoje e durante esta semana, proponho-me a viver de forma mais deliberada, mais presente, incluindo mais momentos junto da natureza nas minha

Que atenção damos à "nutrição" da nossa alma, logo que acordamos? Que alimentos deixamos que absorva logo pela manhã?

E se pudéssemos fazer diferente? Viver respeitando os nossos sonhos, as nossas ideias, as nossas vontades, mesmo que essa "ousadia" acabass