Num mundo em que tantas vozes se erguem para ter razão, a empatia convida-nos a falar menos e compreender mais. A ouvir com abertura. A cuidar com presença. E é essa atitude que constrói pontes de paz — nas famílias, nas escolas, nas equipas, nas organizações, nas comunidades.

A verdadeira paz nasce dentro de cada um de nós e manifesta-se nas pequenas escolhas do dia-a-dia. Ser paz é cultivar serenidade, respeito e compaixão no coração, e deixar que esses valores se expressem nas nossas palavras, atitudes e relações.

Auto-cuidar é escutar as tuas necessidades e agir a partir desse lugar. É reconhecer que, para viver uma vida plena, sustentável e alinhada com quem és, precisas de te nutrir, de te respeitar, de te escutar.

No meio de tanto barulho, esquecemo-nos de escutar a única voz que realmente nos conhece: a nossa. Sim, aquela que não grita, que não impõe, que não dramatiza. Aquela que fala baixo, mas de forma assertiva, acertada, até sábia... A tua voz interior.

Neste Dia Mundial da Criança, o convite é à celebração. É à consciência. E à responsabilidade. E à ação.

O que torna uma Vida Extraordinária? Que ingredientes estão presentes? De que processos precisa para desenvolver-se? É verdade que não há receitas, mas existem inúmeras possibilidades.

Há conversas que nos mudam. Não porque trazem respostas… Mas porque nos fazem lembrar de quem somos.

E quando dizes sim a esses sonhos, quando lhes dás espaço, escuta e coragem, estás a fazer muito mais do que escolher um novo caminho. Estás a escolher-te.

Sonhar é um ato de liberdade. De rebeldia, até. É declarar ao mundo: “A minha verdade importa.” É levantar a mão e dizer: “Eu quero mais. Quero diferente. Quero ser inte

A Ressurreição, neste sentido humano e espiritual, acontece cada vez que escolhemos o amor em vez da indiferença, a esperança em vez do desânimo, a ação consciente em vez da inércia.