Viver com Plenitude
- Natacha Soares Ribeiro
- 1 de dez. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 3 de fev.
"Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe." - Oscar Wilde
Já alguma vez te questionaste se estás realmente a Viver ou apenas a passar pelos dias? É fácil cair no ciclo das obrigações e rotinas, deixando a vida escorrer como areia entre os dedos...
Viver plenamente é algo diferente, distinto: é estar presente, sentir, deixar-se tocar pelas experiências, criar memórias. É um estado ativo de consciência, que impregna cada momento de significado.
Oscar Wilde provoca-nos a refletir: estamos a viver ou apenas a existir? A diferença está na forma como escolhemos estar no mundo. Viver implica intenção, um coração aberto e a coragem para sair do modo automático.
Proposta de Reflexão
Como é que tens vivido os teus dias?
Na últimas semanas, que momentos te trouxeram verdadeira alegria ou plenitude?
Que espaço estás a dar para as coisas que são verdadeiramente importantes para ti?
Tira um momento para pensar no que é que "Viver" significa para ti. Talvez seja estar com quem amas, explorar a tua criatividade ou simplesmente sentir o calor do sol no rosto, enquanto passeias. Seja o que for, identifica o que te faz sentir vivo.
Propostas de Prática:
Agenda um Momento de Presença: Reserva, todos os dias, 10 minutos para estares plenamente presente. Pode ser num passeio ao ar livre, num café apreciado sem distrações ou até numa pausa para respirar fundo. Sente o momento sem pressas.
Escolhe um Pequeno Desafio Diário: Faz algo que quebre a tua rotina, mesmo que seja simples. Liga para um amigo, experimenta algo novo ou sai do caminho habitual para o trabalho. Pequenas mudanças despertam grandes sensações.
Pratica a Gratidão Ativa: No final do dia, escreve uma coisa que realmente viveste. Algo que te fez sorrir, aprender ou sentir. Essa prática ajuda a treinar o olhar para a beleza da vida.
Lembra-te: Viver não precisa de grandes gestos, mas exige presença. Não te limites a existir — escolhe Viver, momento a momento.
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