O Poder do Foco

As nossas circunstâncias são... circunstanciais.

O foco que escolhemos [e que podemos sempre mudar] é o que determina a nossa qualidade de vida emocional e, em geral, o nosso grau de bem-estar, mesmo em contextos adversos. É por isso que, independentemente das suas origens e circunstâncias adversas, tantas pessoas que se destacam em matéria de sucesso [leia-se, uma vida de acordo com os seus valores, as suas metas, os seus sonhos]. Certamente conheces algumas. :)

Obviamente, também há sempre outros elementos presentes: visão daquilo que querem conseguir/ construir, dedicação, trabalho, resiliência... Mas sem foco naquilo que se quer construir, os resultados tendem a ser frágeis e inconsistentes.

Quando os teus resultados não são aqueles que queres, podes sempre perguntar-te:

(1) Costumo focar-me naquilo que controlo ou naquilo que não posso controlar?

(2) Costumo focar-me no passado, no presente ou no futuro?

(3) Costumo focar-me no que tenho ou no que acho me falta?

Com essa consciência, e treinando uma atitude mais presente, nomeadamente perante os gatilhos que normalmente nos tiram do centro (do alinhamento, da nossa energia), podemos redireccionar o nosso foco e, se o fizemos de forma consistente, mudaremos certamente os nossos resultados.

Porque, como dizemos no Coaching "para onde vai a nossa atenção, flui a energia" ["Where attention goes, energy flows"].

Se te fizer sentido, experimenta redireccionar o teu foco e vê como te sentes e percebe se, efetivamente, este pode ser mais um recurso útil para ti.

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