O corpo não guarda para nos punir. Guarda porque a memória fisiológica é uma forma de proteção. O sistema nervoso aprende com a experiência. E, quando algo foi vivido como ameaça, o corpo passa a antecipar. Contudo, antecipar não é viver. E proteger não é o mesmo que estar seguro. Reaprender a escutar o corpo começa com um movimento simples: curiosidade.

Há uma verdade que, em algum ponto da vida, se torna impossível de ignorar: um sonho que insiste não é capricho. É direção.

Num mundo em que tantas vozes se erguem para ter razão, a empatia convida-nos a falar menos e compreender mais. A ouvir com abertura. A cuidar com presença. E é essa atitude que constrói pontes de paz — nas famílias, nas escolas, nas equipas, nas organizações, nas comunidades.

Transitar de um estado de relaxamento e liberdade de movimentos para a rotina profissional requer planejamento e uma mentalidade positiva. Para facilitar a sua reentrada de forma suave e produtiva, reunimos cinco dicas que podem tornar essa transição mais tranquila.