Auto-cuidar é escutar as tuas necessidades e agir a partir desse lugar. É reconhecer que, para viver uma vida plena, sustentável e alinhada com quem és, precisas de te nutrir, de te respeitar, de te escutar.

E quando dizes sim a esses sonhos, quando lhes dás espaço, escuta e coragem, estás a fazer muito mais do que escolher um novo caminho. Estás a escolher-te.

Sonhar é um ato de liberdade. De rebeldia, até. É declarar ao mundo: “A minha verdade importa.” É levantar a mão e dizer: “Eu quero mais. Quero diferente. Quero ser inte

Quando foi a última vez em que sonhaste alto? Alto mesmo! Sem filtros, sem planos B, sem desculpas vestidas de bom senso.

As tuas manhãs podem deixar de ser uma rotina cinzenta e tornar-se uma explosão de energia, foco e inspiração!

Se fecharmos os olhos e nos permitirmos sonhar, descobrimos que dentro de nós existe um universo infinito de possibilidades. Cada um de...