UM ANO
EXTRAORDINÁRIO
VIVER COM MAIS PRESENÇA, LEVEZA E PROPÓSITO
Desejas mais da vida? Sentes que pode haver mais profundidade, MAIS ALEGRIA, mais significado à tua espera? Dispões-te a olhar para cada dia como uma tela em branco, pronta para ser preenchida com cores vibrantes de experiências, aventuras e aprendizagens?
Se a tua resposta é Sim!, está na hora de te apresentar esta possibilidade transformadora:
Um Ano Extraordinário é mais do que um programa; é um convite para viveres a vida com mais profundidade, presença, leveza e propósito. Trata-se de uma viagem que transformará a tua vida de maneiras que, por enquanto, apenas podes imaginar.
Com Um Ano Extraordinário, não te limitarás a planear o teu futuro; também aprenderás a viver cada momento com maior autenticidade.
Terás acesso a ferramentas que te ajudarão a:
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Refletir profundamente sobre quem és e quem desejas ser;
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Conectar-te mais profundamente com os outros e com o ambiente à tua volta;
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Crescer em direção à tua melhor versão, através de desafios mensais e apoio contínuo.
Estás pronta/o para fazer deste ano o mais extraordinário da tua vida? Inscreve-te agora e começa a tua transformação!
O QUE INCLUI O PROGRAMA?
Ao longo dos 12 meses de 2025, proporcionamos-te um encontro online semanal de 90' minutos em contexto de uma maravilhosa comunidade de aprendizes e entusiastas do saber viver, e orientado pelas facilitadoras Natacha Soares Ribeiro e Solange Melo. Alguns dias antes, terás acesso aos conteúdos que serão abordados no encontro, para que te possas preparar. Serão pequenas propostas de reflexão ou de ação que te moverão progressiva e consistentemente para a nova versão de ti que te propões a construir.
Como será a tua vida se puderes desenhar cada mês com intenção e foco?
Desde o início do ano, guiaremos o teu percurso com temas que ressoam com as estações e os ritmos da natureza, permitindo-te florescer em harmonia com o mundo ao teu redor. Cada mês é uma nova oportunidade para explorar aspectos do teu ser que talvez nunca tenhas conhecido. Apresentamos-te, em seguida, a nossa programação:
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Janeiro [Renovação e Autoconhecimento]
Inicia o ano com uma viagem interior, redescobrindo-te e renovando teus propósitos e paixões.
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Fevereiro [Amor e Relacionamentos]
Explora a arte de construir relações saudáveis e amorosas, aprendendo a amar mais e melhor.
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Março [Crescimento e Transição]
Abraça as mudanças que a vida traz, transformando cada desafio em uma oportunidade de crescimento.
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Abril [Renovação e Natureza]
Conecta-te com o mundo natural para renovar o teu espírito e revitalizar o teu corpo e mente.
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Maio [Energia e Vitalidade]
Revigora a tua vida com hábitos que fortalecem o teu corpo, mente e espírito.
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Junho [Celebração e Alegria]
Encontra alegria nas pequenas coisas e celebra os momentos felizes da vida com gratidão.
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Julho [Liberdade e Independência]
Explora o que significa ser verdadeiramente livre e independente em todos os aspectos da tua vida.
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Agosto [Descanso e Reflexão]
Dá-te permissão para descansar e refletir, encontrando paz na pausa e clareza na calma.
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Setembro [Equilíbrio e Harmonia]
Busca o equilíbrio entre trabalho e lazer e harmonia nos relacionamentos e dentro de ti mesmo.
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Outubro [Transformação e Mudança]
Molda a tua realidade através de transformações conscientes e muda para melhor.
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Novembro [Gratidão e Generosidade]
Cultiva um espírito de gratidão e generosidade, partilhando as tuas bênçãos e aprendendo a receber com graça.
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Dezembro [Celebração e Renovação]
Reflete sobre o ano passado e celebra as conquistas, renovando-te para as promessas do novo ano.
Não deixes esta oportunidade passar. As inscrições para Um Ano Extraordinário estão abertas. Este é o momento de dar o primeiro passo em direção a um futuro onde tu defines o ritmo e o propósito.
FUNCIONAMENTO
PROGRAMA VIVENCIAL DE DESENVOLVIMENTO HUMANO
Grupo SOL: 2ªas feiras das 15h00 às 16h30 [Online - Zoom]
Grupo LUA: 4ªas feiras das 19h00 às 20h30 [Online - Zoom]
Este programa desenvolve-se no contexto de uma comunidade aberta e fluida, mas comprometida também. Poderás entrar no programa em qualquer mês do ano, no primeiro encontro de cada mês. Também és livre para sair em qualquer momento, devendo apenas ter o cuidado de avisar as facilitadoras e de te despedir do grupo, através do grupo de whatsapp. Recomendamos que possas frequentar o mês por inteiro e depois sair, pois não há lugar a devolução dos valores já pagos, caso decidas sair a meio de um mês.
REGULAMENTO
Para que todos os participantes tenham uma experiência gratificante e verdadeiramente enriquecedora, existe um conjunto de regras essenciais a cumprir.
1. Neste programa, é fundamental criarmos um espaço seguro. As partilhas dos participantes não serão gravadas nem qualquer informação de natureza privada dos participante deverá ser partilhada com terceiros. Todos os intervenientes deverão sempre observar total confidencialidade. O que é partilhado no grupo permanece no grupo.
2. Poderão ser apenas gravadas e partilhadas apresentações das facilitadoras, sem intervenção de qualquer dos participantes.
3. A riqueza e eficácia do nosso movimento é determinada pela nossa atitude individual e pela qualidade das relações interpessoais, que devem ser em todos os momentos pautadas por um respeito absoluto pelo outro (mesmo que as nossas opiniões ou perspetivas divirjam), pela escuta ativa e consciente, e pela vontade genuína de que o outro possa também tirar o melhor partido destas vivências.
5. Esta é uma bonita viagem de grupo em que, semana após semana, vais encontrar um espaço privilegiado de crescimento. Se sentires necessidade de um apoio mais personalizado ou individual, fala connosco para percebermos juntos se poderás beneficiar de serviços complementares da Menssana como processos individuais de Coaching ou a participação em outros programas e contextos (formação, mentorias, etc.)
6. É muito importante cuidarmos do foco neste trabalho. Para isso, deverás ter ou arranjar condições adequadas à participação nos encontros online: um ambiente tranquilo e privado, em que te possas expressar livremente e escutar as partilhas dos colegas, um computador funcional com câmara, auscultadores e uma ligação rápida à internet. A câmara deverá permanecer ligada ao não ser por questões de força maior, que deixamos à tua consciente consideração.
IMPORTANTE: Caso não te consigas comprometer com alguma destas regras, por favor não te inscrevas, pois este não será o contexto ideal para ti. Fala connosco e procuraremos encontrar outras formas de te apoiar. As pessoas cujas atitudes e comportamentos no grupo não se pautem pelos cuidados atrás descritos cuidados, criando por essa razão constrangimentos ao normal desenvolvimento dos trabalhos, serão convidadas a sair deste programa.
INVESTIMENTO
Desejamos que este programa transformador esteja acessível a todos os que desejem comprometer-se com o seu próprio desenvolvimento e bem-estar. Por isso, deixamos à tua consciente consideração o valor mensal a pagar, 25 euros, 35 euros ou 45 euros, conforme a tua disponibilidade financeira e o reconhecimento do valor e conjunto de vivências que este percurso te oferece.
O pagamento deve ser efetuado mensalmente, até ao último dia do mês anterior ao mês de início da tua participação. Ao longo do programa, poderás mudar a tua escolha de mensalidade.
O pagamento deve ser feito mensalmente por transferência bancária para o IBAN PT50 0007.0447.000.1357.0007.20 (Novo Banco - Natacha Soares Ribeiro). A inscrição será válida após a receção do comprovativo de pagamento, a enviar para info@menssanaproject.org.
INSCRIÇÃO
Estás preparada/o para descobrir o que te faz verdadeiramente vibrar? O que poderás alcançar num ano se realmente te comprometeres com a tua própria transformação? Então junta-te a nós neste ano que vai ser simplesmente incrível!
Se precisares de algum esclarecimento, escreve para info@menssanaproject.org. Estamos ao teu dispor.
Se conheceres alguma outra pessoa que possa beneficiar deste percurso, podes encaminhar-lhe o link desta página ou fornecer-lhe o nosso contacto: info@menssanaproject.org.
Opção I 25 Euros
MENSALIDADE
Opção 2 35 Euros
Opção 3 45 Euros