REGRESSAR AO EIXO
Um percurso de reconexão, clareza e alinhamento pessoal.
Para quem sente que continua a funcionar…
mas já não se sente verdadeiramente presente na própria vida.
Há momentos em que deixamos de nos ouvir.
Continuamos a responder.
A cumprir.
A cuidar.
A produzir.
A resolver.
Mas algures no caminho, afastámo-nos do nosso eixo.
E quando isso acontece, a vida começa a perder coerência:
-
decisões tomadas em esforço;
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cansaço constante;
-
excesso de ruído mental;
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dificuldade em sentir clareza;
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desconexão do corpo, da intuição e das próprias necessidades;
-
sensação de estar “a sobreviver”, em vez de viver.
-
O problema é que muitas pessoas tentam resolver isto acelerando ainda mais.
Mas o regresso ao eixo não acontece em velocidade.
Acontece em presença.
O que é o Regressar ao Eixo?
O Regressar ao Eixo é uma experiência imersiva de Alinhamento Pessoal criado pela Menssana para pessoas que desejam voltar a viver com mais clareza, coerência e verdade interior.
Não é um curso. Nem uma palestra motivacional. Nem um espaço de desenvolvimento pessoal superficial.
É um percurso estruturado de pausa, observação, reconexão e realinhamento.
Um espaço seguro e profundamente humano onde poderás:
-
compreender o que te está a afastar de ti;
-
escutar o que realmente precisas;
-
reorganizar prioridades;
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recuperar presença;
-
tomar decisões mais coerentes;
-
criar um novo ritmo interno e externo.
Talvez esta experiência seja para ti se…
-
sentes cansaço emocional ou mental constante;
-
tens dificuldade em parar sem culpa;
-
sentes que dás muito aos outros e pouco a ti;
-
estás numa fase de transição pessoal ou profissional;
-
sabes que algo precisa mudar, mas não consegues ouvir claramente o quê;
-
sentes desalinhamento entre aquilo que és e a forma como estás a viver;
-
desejas mais presença, verdade e coerência na tua vida.
O que vais viver neste percurso
SESSÃO 1 — PAUSAR
Reconhecer onde estás e o que te está a retirar do eixo
Nesta primeira sessão vamos desacelerar o suficiente para observar. Identificar padrões de excesso, automatismos, dispersão e desconexão. Sem julgamento. Sem performance. Sem máscaras.
Porque não podemos transformar aquilo que não conseguimos ver.
Vais começar a:
-
reconhecer sinais de desalinhamento;
-
identificar fontes de ruído interno;
-
compreender o impacto do ritmo acelerado;
-
observar padrões emocionais e comportamentais.
SESSÃO 2 — ESCUTAR
Reconectar com aquilo que sabes, sentes e és
Depois da pausa, chega a escuta.
Nesta sessão aprofundamos a ligação aos teus valores, necessidades, emoções, corpo e verdade interior.
Num mundo cheio de estímulos externos, muitas pessoas perderam a capacidade de escutar a própria orientação interna.
Aqui começamos a recuperá-la.Vais:
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clarificar o que realmente importa para ti;
-
distinguir expectativa externa de verdade interna;
-
fortalecer a escuta de ti mesma/o;
-
reconhecer necessidades negligenciadas.
SESSÃO 3 — REALINHAR
Traduzir consciência em escolhas concretas
A consciência só transforma a vida quando ganha forma prática.
Nesta sessão vais construir o teu plano pessoal de realinhamento:
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novos limites;
-
novas escolhas;
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novos ritmos;
-
novas práticas;
-
novos compromissos contigo.
Não para te tornares outra pessoa.Mas para regressares a uma forma mais íntegra de viver.
O que está incluído?
✔ 3 sessões online em direto (3h cada) com periodicidade semanal
✔ Workbook digital de acompanhamento
✔ Exercícios de auto-observação entre sessões
✔ Audio de relaxamento (.mp3) "Viagem ao meu centro"
✔ Plano pessoal “Regressar ao Eixo”
✔ Espaço seguro de partilha e integração
✔ Acompanhamento humano próximo
✔ Grupo pequeno e intimista
Porque este Lab é diferente?
Porque não parte da lógica da performance - parte da coerência.
Não te pede para te tornares “melhor”. Convida-te a regressar ao lugar interno onde consegues respirar, sentir e escolher com mais verdade.
A abordagem da Menssana integra:
-
presença;
-
reflexão estruturada;
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consciência emocional;
-
alinhamento pessoal;
-
práticas concretas de integração.
Com profundidade. Mas sem complicação desnecessária.
FACILITAÇÃO
Natacha Soares Ribeiro
Licenciada em Relações Internacionais (Culturais e Políticas)
MBA em Gestão de Negócios Internacionais
Mestre em Gestão de Recursos Humanos
Coach Certificada pela ICC - International Coaching Community
Fundadora e Coordenadora da Menssana.
Criadora do AXIS - Arquitetura para a Coerência Organizacional.
Vivemos tempos que pedem consciência, coerência e presença.
A mudança começa quando alinhamos as nossas escolhas com os nossos valores e damos voz àquilo em que verdadeiramente acreditamos.
Solange Melo
Licenciada em Psicologia
Licenciada em Administração de Empresas
Pós-Graduação em Gestão Empresarial,
Mestre em Gestão de Recursos Humanos
Curadora da Jornada da Mestria Humana da Menssana.
PRÓXIMAS EDIÇÕES
EDIÇÃO JUNHO 2026 | ESPECIAL MÃES
- Sessões síncronas online nos dias: 12, 19 e 26 (sexta-feiras) das 18h00 às 21h00.
- Sessão de acompanhamento individual (60') (a agendar com cada participante)
EDIÇÃO JULHO 2026
- Sessões síncronas online nos dias: 4, 11 e 18 (sexta-feiras) das 18h00 às 21h00.
- Sessão de acompanhamento individual (60') (a agendar com cada participante)
INVESTIMENTO
Portugal: 247€ (IVA incluido)
Brasil: R$997
Outros países Valor equivalente em euros (sem IVA aplicável fora da UE)
Inclui:
✔ 3 sessões online em direto
✔ Sessão individual de acompanhamento
✔ Workbook digital
✔ Exercícios guiados entre sessões
✔ Plano pessoal de realinhamento
✔ Grupo intimista e acompanhado
✔ Facilitação por duas profissionais Menssana
INSCRIÇÃO
Se sentes que este é o teu momento de dizeres SIM! aos teus sonhos, inscreve-te no link em baixo e diz-nos porque queres participar!
Se precisares de algum esclarecimento, teremos todo o gosto em agendar uma conversa :) Escreve-nos para info@menssanaproject.org